Dyt. Berna Hepgüler

Ben 65 kiloydum. Berna Hanım'la 59 kiloya kadar düştüm. Berna Hanım her zaman çok yardımcı oldu, listelerim gayet güzeldi, beni zorlamadı hiç. Bu zorlu süreçte bana hep destek oldu, online diyet olmasına rağmen her mesaj attığımda bana hemen geri dönüş yaptı. Bunun yanında çok güler yüzlü, iyi niyetli, sevecen bir insan. Onunla konuştuğumda daha çok hırslandım ve motive oluyorum. İyi ki tanımışım Berna Hoca'yı.

Berna Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım. Benim hayatım boyunca kilo problemim vardı, çocukluğumdan beri hiçbir zaman o incecik kız ben olamadım. Hayat gailesinde de fark etmeden çok kilo aldım ve bazı rahatsızlıklarımın olduğunu öğrendim, insülin direnci vs. Bu yüzden daha önceden listesini ve danışanına yaklaşımını bildiğim Berna Hanım'la iletişime geçtim. Canım Berna Hanım'ın daima yeri bambaşkadır benim için, enfes listeleri var. Bununla ilgili o kadar gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki, hayatım diyetle geçti. Benim Berna Hanımla sürecimizin en önemli ve kilit noktası diyet yapıyormuşum gibi değildi ve sürecimiz boyunca en baştan en sona ben 20 kiloyu kalıcı olarak verdim. Hiçbir zaman bir dikteci gibi olmadı, her zaman naif ve zarif bir yaklaşımı oldu, bu da bana güvenli alanda hissettirdi. Özellikle narlı roka salata tarifi tabularımı yıkan kadın. Şöyle ki tavsiye ettiğim bir sürü arkadaşım var.

Berna Hanım’a kızımın sayesinde ulaştım. Onların birlikte başladığı bu yolculukta daha da sağlıklı olmam için ben de bu yolculuğa katıldım. Ve iyi ki katıldım, harika bir kilo verme süreci oldu ve -15 kg ile yolculuğumuzu sonlandırdık. Ama inanın asla zorlanmadım, yediğim günlerde oldu ve verdiği motivasyon ile her güne daha dirençli ve hırslı başladım. Herkese tavsiye ediyorum, beni görenler hemen anlıyor ve soruyorlar. Sorduklarında şüphesiz Berna Hanım’ı öneriyorum. Harika bir yolculuk için Berna Hanım tercih sebebidir.

Berna Hanımdan çene ameliyat sonrası danışmanlık aldım. O dönem sadece sıvıyla beslenebildiğim için çok fazla kilo vermiştim. Ameliyatım sonrası beslenme düzenimi çok rahat takip edebileceğim bir şekilde planladı ve kısa sürede sağlıklı kiloma ulaşmamı sağladı. Kendisinin her adımı tüm detaylarıyla anlatması, süreç boyunca detaylı takipte olması ve her daim ailetişime açıp olması çok keyifli bir süreci beraber geçirmemize vesile oldu ana hedefimizin yanı sıra sorduğum her soruya tüm içtenliğiyle ve özenle cevap verdi. Berna Hanımla bu süreci atlattığım için çok mutluyum.

Berna Hanım ile sosyal medya üzerinden iletişime geçtim. 101 kiloydum. Uyguladığı programlar ile 71 kiloya düştüm. Zorlanmadan sağlıklı beslenerek güzel bir süreç geçirdik. Kendisi ile hem kilo vermem hem moral ve motivasyonu ile çok memnun kaldım. İyi ki yollarımız kesişmiş. Çevrem tarafından güzel yorumlar alıyorum, sayesinde kendimi yeniden doğmuş hissediyorum.

Bir arkadaşım aracılığıyla sosyal medya üzerinden Berna Hanım'la iletişime geçtim. İletişime geçme sebebim sağlıklı beslenme ve diyet süreciyle ilgiliydi. Süreçte kendisiyle haftalık diyet programı yaptık, 3 ay kadar. Süreçten memnun kaldım, kendisiyle sürekli iletişim halindeydim. Bana çok destek oldu ve güler yüzlülüğüyle beni motive etti. Çevremdekilere tavsiye ederim.

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle ulaştım. Kilo olarak biraz fazlam olduğunu düşünüyordum, bu yüzden başvurdum. Süreci birlikte çok güzel yönettik. Her zaman yardımcı ve destekleyici bir anlayışları vardı. Güzel bir süreç oldu. Sonra kendi sağlık sorunlarım sebebiyle bırakmak durumunda kaldım. Mutlaka tavsiye ederim. Ediyorum da.

Dyt. Berna Hepgüler ile kuzenim vasıtasıyla tanıştım. Kilo vermek ve düzenli beslenme sebebiyle başvurdum. Açıkçası diyetisyen duymak görmek istemiyordum. Daha önceki denemelerimde metabolizmam bozulmuştu. Ancak Berna Hepgüler'in çalışma stili çok rahat ve çok güzel bizi yormadan ölçülü listeleri var. Aynı zamanda işini severek yapıyor sürekli takipte danışanını önemsiyor. Kesinlikle tek adres. 10 yaşındaki kızımda çok memnun kaldı ki küçük çocuklarda bunu başarabiliyor ise daha söze gerek yok. 10 üzerinden 10

Berna Hanım ile sosyal medya aracılığıyla tanıştık. Kendisi içten, doğal ve çok sevecen birisi. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için birlikte 5 ay birlikte zaman geçirdik ve hiçbir zaman "keşke" demedim. Kendisi benim hep iyikimdir. Sabırlı ve anlayışlı, günlük yaşantıma en uyum sağlayan, en organik diyetisyendi. Severek, isteyerek ve motive olarak 5 ay geçirdim ve çevreme de tavsiye ettim. Ben de sağlık çalışanıyım. Yoğun çalışma ve nöbet tempomda bana en büyük desteği verdi. Canım diyetisyenim, iyi ki varsınız, yolunuz açık olsun. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Berna Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım ve iyi ki diyorum denk geldi yollarımız. Harika bir diyetisyen, harika bir yol arkadaşı diyebilirim. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için başvurdum. Güzel bir yolculuğumuz oldu ve hala da olmaya devam edeceğini biliyorum çünkü verdiği motivasyon, destek harika ötesi. Çevremdekilere önerdim, önermeye de devam edeceğim. Bir diyetisyenden daha fazlası diyerek, yolunun hep açık olması dilerim.

Kendimi bildim bileli kilo alma problemi yaşıyorum. Hiçbir zaman istediğim kiloda bir insan olamadım, hep zayıftım. Kilo verme konusunda nasıl zorlanılıyorsa, emin olun kilo almakta o kadar zor. Berna Hanım'ın bana karşı tavrı ve özellikle sabrı beni daha çok istekli yaptı. Sonunda istediğim kiloya ulaştım ve en önemlisi sağlıklı kilo aldım. Çevreme gözüm kapalı öneririm.

Berna Hanım çok yardımcı oldu. Onunla çalıştığımız süre zarfında 10 kg verdim. Daha sonra kilo vermem durduğu için bir süre bıraktık ama Berna Hanım'la olan süreçten çok memnun kaldım. Çok güler yüzlü ve tam bir motivasyon kaynağı.